Body Hit
Devenez plus jeune que sur votre carte d’identité.
L’âge métabolique est celui qui correspond à votre condition physique et, comme le souligne fort justement Vincent Audran, directeur du réseau de club BodyHit à La Réunion : « Avoir 10 ans de moins que son âge réel, c’est possible, avec notre méthode ».
L’électrostimulation est utilisée depuis de nombreuses années par les kinés dans le cadre de la rééducation. Des fabricants ont développé du matériel spécifique pour le sport, comme par exemple l’allemand Miha Bodytec, leader européen et équipementier des clubs BodyHit.
Concrètement, il s’agit d’un gilet ajusté au corps, des bandeaux pour les cuisses, les bras et d’une ceinture pour les fessiers avec des électrodes intégrées pour stimuler les huit groupes musculaires principaux (cuisses, biceps, triceps, pectoraux, abdominaux, lombaires, dorsaux, fessiers, etc.)
Attention, cela n’a rien à voir avec les ceintures abdominales d’autrefois que l’on portait en restant dans son canapé: l’électrostimulation avec BodyHit est là pour amplifier la contraction volontaire, vous permettre d’enchaîner les «réps» (répétitions) et réaliser en une vingtaine de minutes l’équivalent de 4 heures de travail musculaire en salle de sport, mais vous devez bougez !
Rassurez-vous, il y a un coach pour vous montrer les différents mouvements, les postures et donner le rythme, par exemple à Bodyhit Saint-Denis: Angie, Benoît, Eddy-Marc et Dorian, tous diplômés d’état. Le coaching est très personnalisé: deux personnes par coach au maximum. Vincent Audran, le co-gérant des 4 clubs BodyHit de l’île (Saint-Denis, Saint-André, Saint-Gilles et Saint -Pierre), fort d’une expérience de plus d’une dizaine d’années dans le milieu du sport et du coaching sportif, fait la promotion de la méthode Bodyhit et en est aussi un fervent pratiquant: «Cela m’a bien aidé à me préparer pour le Grand Raid».
Cette méthode d’entrainement est accessible à tout le monde, sportif ou non et s’adapte à tous types d’objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, gain d’endurance, etc). Le coaching personnalisé permet de s’entraîner sans risque de blessure. Fonctionnant sans poids, il n’y a en effet aucun risque de surcharge, tout le monde peut se mettre au sport !
La technologie Bodyhit permet le suivi mensuel de plusieurs indicateurs (IMC = indice de masse corporelle, taux de masse graisseuse, etc.) et permet à chacun de suivre sa progression, et la prochaine génération de machines, qui arrivera d’ici quelques mois, sera encore plus performante. Une séance par semaine est suffisante pour obtenir un résultat visible après deux mois (avec un suivi alimentaire si l’objectif est la perte de poids). Il n’y a donc aucune excuse : tout le monde peut trouver une demi-heure par semaine! Une appli permet de réserver un créneau horaire/coach. Vous pouvez réserver votre séance d’essai sur le site www.bodyhit.fr