Pouvez-vous nous parler de votre parcours ? Qu’est-ce qui vous a motivé à créer du contenu axé sur le mindset et le développement personnel ? Je n’étais pas prédestinée à être créatrice de contenu. Mon objectif initial était de devenir professeure, mais en 2020, j’ai changé de voie vers un Master en marketing digital. Ce n’est qu’en 2023 que j’ai posté ma première vidéo sur TikTok en parlant de cette épreuve personnelle : une rupture après 5 ans de relation. C’est là que j’ai réalisé l’importance du mindset, que tout est une question d’état d’esprit. Mon but aujourd’hui est d’aider les femmes à traverser leurs difficultés en se concentrant sur leur état d’esprit. C’est devenu ma mission à travers les réseaux.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui souhaite améliorer son bien-être mental au quotidien ? Je pense que chaque personne doit trouver ce qui lui permet de décompresser. Le sport est une excellente option pour beaucoup, car il libère des endorphines, renforce la confiance en soi, et procure un vrai sentiment de fierté lorsqu’on atteint ses objectifs. Par exemple, après ma rupture, la salle de sport est devenue un lieu de reconstruction pour moi. Mais tout le monde ne trouve pas son équilibre dans le sport, et c’est totalement normal.

L’essentiel est de prendre soin de soi, physiquement et mentalement. Cela peut passer par l’alimentation : bien manger contribue directement à notre bien-être mental. Il est important de traiter son corps avec respect en lui offrant ce dont il a besoin, que ce soit à travers une alimentation équilibrée ou des soins comme la skincare, qui sont autant d’actes d’amour pour soi.

Se déconnecter du monde numérique est aussi crucial. Nous vivons dans une époque où la comparaison permanente via les réseaux peut être oppressante. Lire un bon livre, méditer, ou simplement se balader en pleine nature sont d’excellents moyens de se recentrer. Ce n’est pas toujours question de grands gestes comme des massages coûteux, mais de petites habitudes simples et accessibles, comme une promenade ou un moment de méditation, qui peuvent vraiment avoir un impact énorme sur votre bienêtre mental au quotidien.

Comment gérez-vous votre propre santé mentale tout en restant active sur les réseaux sociaux ? Je ne vais pas mentir, gérer ma santé mentale en restant active sur les réseaux peut être un vrai défi. Avec tous mes projets en cours, je suis parfois épuisée mentalement et physiquement, ce qui affecte ma routine quotidienne. Je me couche tard, je dors peu, et cela peut déséquilibrer mon bien-être. Pour alléger la charge, j’ai récemment décidé de déléguer certaines tâches comme la gestion des partenariats, les contrats, et les négociations. C’est une grosse étape pour moi car j’aime tout gérer moi-même, mais je réalise que déléguer est essentiel pour éviter le burn-out. Ce qui me passionne vraiment, c’est la création de contenu, donc je ne délèguerai jamais cette partie. J’adore passer du temps à filmer, monter des vidéos et interagir avec ma communauté, c’est ce qui me donne de la force au quotidien. C’est un équilibre difficile à maintenir, mais en prenant du recul et en apprenant à déléguer, je suis sur la bonne voie pour mieux gérer ma santé mentale tout en restant active sur les réseaux.

Y a-t-il des livres, podcasts ou autres ressources que vous recommandez à ceux qui souhaitent approfondir leur développement personnel ? Oui, bien sûr ! J’ai d’ailleurs créé un programme complet de quatre semaines appelé « Projet Glow » pour celles qui souhaitent travailler sur leur bienêtre global. Ce programme propose des routines sportives, des plans alimentaires, et des exercices de développement personnel sur 28 jours. Il inclut également un podcast exclusif où je parle de divers sujets liés à la santé mentale, l’estime de soi, et le développement personnel. L’idée est de transformer non seulement le corps, mais aussi le mental, car je suis convaincue que les deux sont intrinsèquement liés.

Sinon, je recommande les livres de Lise Bourbeau, notamment « Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même« , un ouvrage génial pour mieux comprendre ses blessures émotionnelles et comment les guérir. Une autre personne qui m’a beaucoup inspirée est Léna Situations. Son livre « Toujours plus » m’a vraiment touchée et m’a donné beaucoup de motivation pour entreprendre et avancer dans mes projets. Son podcast “Canapé Six Places” est également très agréable à écouter, car elle invite souvent des personnalités inspirantes qui abordent des sujets variés et parfois très personnels, ce qui aide à relativiser et se dire qu’on n’est pas seule à traverser certaines situations.

Si vous deviez partager un seul message clé, quel serait-il ? Il est difficile de ne choisir qu’un seul message, car plusieurs citations m’ont toujours accompagnée. Cependant, si je devais en choisir un, ce serait : “Le positif attire le positif.” Cette phrase, inspirée par Lena Situations, m’a tellement marquée que je me suis fait tatouer +=+ . Cela me rappelle chaque jour que peu importe les obstacles, il est essentiel de rester positif. Même dans les moments les plus sombres, il faut croire que ça ira mieux un jour. J’ai souvent traversé des périodes compliquées, où tout semblait stagner, mais cette conviction m’a toujours permis de rebondir.

Je sais que ce n’est pas toujours facile de rester optimiste quand tout va mal, mais si on accepte que la difficulté est temporaire, qu’elle fait partie du chemin, on finit par s’en sortir. Tout est une question d’état d’esprit. Si on se dit constamment que ça ne va pas aller, c’est ce qui va se produire. Mais si on garde à l’esprit que les épreuves finissent par passer et qu’on retrouvera des jours meilleurs, on trouve la force d’avancer. Cela a tout changé pour moi, que ce soit dans mes projets, dans ma vie personnelle ou même dans le sport.

Quels sont vos projets pour le futur ? Mon projet principal, c’est vraiment de créer du lien avec ma communauté tout en mettant l’accent sur le bien-être personnel. J’ai lancé un programme et j’ai voulu aller au-delà de simples conseils : j’ai créé « The Self Love Club ». Cet événement physique me permet de rencontrer mes abonnés pour des moments dédiés au self-care, au sport, et au bien-être mental. C’est un projet que je souhaite réellement développer à La Réunion et en Métropole.

J’ai également lancé des challenges bien-être sur mes réseaux, comme des défis de 14 jours pour prendre soin de soi. Mon projet de lancement sur YouTube est aussi en marche. J’aime l’idée de progresser petit à petit, sans tout faire en même temps. Mais de belles choses arrivent, notamment des défis bien-être pour la période de Noël. Donc, restez connectés !