Et si on réapprenait à boire l’eau ?  Hydratation consciente, nouvelle respiration du corps  Dans une époque saturée de conseils santé, de tendances nutritionnelles et de discours sur le "bon" choix à faire, une chose pourtant essentielle reste négligée : notre...

Apprendre à respirer pour mieux apprendre Comment la respiration consciente s’invite à l’école et change les règles du jeu   Le silence se fait. Les regards s’apaisent. Les épaules se relâchent. Pendant quelques minutes, dans cette salle de classe réunionnaise, élèves...

Christelle Pascal, une traqueuse à l’écoute de la nature et d’elle-même… Elle a 29 ans, elle court sur les crêtes réunionnaises comme dans les sentiers de métropole, et elle incarne la force tranquille du trail. Rencontre avec Christelle Pascal, une passionnée de...

Le souffle en mouvement  Mieux respirer pour mieux courir… et mieux vivre son effort    Dans l’effort, il y a les jambes, le coeur, la tête. Mais il y a surtout ce souffle, discret, parfois malmené, souvent ignoré. En trail comme dans bien d'autres disciplines,...