Sport, travail, relations, pourquoi nous sommes plus motivés à la rentrée ?
Avec la rentrée, viennent souvent les bonnes résolutions. Mais comment expliquer ce nouvel entrain, pourquoi les rentrées nous motivent tant ?
Les rentrées produisent souvent un effet buzz, une effervescence contagieuse, une légère euphorie très utile au démarrage de nouveaux projets. On se promet de prendre un nouveau départ avec beaucoup plus de sport, manger de manière plus équilibrée, diminuer son temps d’écran…
Le retour à des activités plus structurées, travail, école, sport, nous rappelle ce que nous apprécions dans nos projets, notamment la stimulation et la fierté d’accomplir des choses. Relever des défis quotidiens, même petits, nous fournit des mini-doses de fierté qui en s’accumulant, améliorent notre humeur, notre confiance en nous et notre envie d’aller plus loin.
Ces défis qu’ils soient sportifs, relationnels ou professionnels, nous aident à aller au bout de nos capacités et à découvrir qui nous sommes. Réussir nos projets à long terme, c’est comme un marathon, où il est question d’endurance et de persévérance pour atteindre les objectifs qu’on s’est fixés.
Petites aides à la motivation
– Changer ses habitudes en commençant par des petites choses toutes simples et en se faisant plaisir. Exemple, faire une activité physique qui nous attire, comme la course à pied, le fitness, le yoga ou la natation ! – Briser la routine et changer les petits riens comme une coupe de cheveux – Privilégier les relations et les loisirs inspirants – Quoi de mieux que les plantes et autres compléments alimentaires naturels pour bien préparer la rentrée et la concentration au travail comme une cure de magnésium, boosteur de sérotonine, la fameuse « hormone du bonheur » + rhodiola contre le stress + Griffonia Simplicifolia contre la déprime.
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