À l’écoute du mieux-être  Quand les vibrations nous apaisent plus que les mots  Et si le son était un soin ? Une vague invisible qui traverse le corps, calme l’esprit et restaure l’équilibre intérieur ? Dans un monde saturé de bruits parasites et d’agitation mentale,...

  Et si on réapprenait à boire l’eau ?  Hydratation consciente, nouvelle respiration du corps  Dans une époque saturée de conseils santé, de tendances nutritionnelles et de discours sur le "bon" choix à faire, une chose pourtant essentielle reste négligée : notre...

Apprendre à respirer pour mieux apprendre Comment la respiration consciente s’invite à l’école et change les règles du jeu   Le silence se fait. Les regards s’apaisent. Les épaules se relâchent. Pendant quelques minutes, dans cette salle de classe réunionnaise, élèves...